Wohlfühlen Teil 2

Vor einiger Zeit habe ich einen etwas persönlicheren Artikel veröffentlicht. Ich möchte heute daran anschließen und berichten wie es bis jetzt weitergegangen ist. Ich mache nun seit 6 Wochen Weight Watchers. Das ganze betreibe ich online. Heißt: ich gehe nicht zu den Treffen, sondern habe meinen Punkteplan online zusammengestellt und nutze hauptsächlich die Weight Watchers App für das iPhone um mein tägliches Essverhalten zu dokumentieren.
In letzter Zeit habe ich viel selbst gekocht. Daher werde ich euch in nächster Zeit einige Rezepte vorstellen, die auch WW geeignet sind. Ebenfalls werde ich die App genauer vorstellen und von meinen Erfahrungen berichten.
In den letzten 6 Wochen habe ich bereits 4.4 Kilo verloren, nur mit kleineren Veränderungen meines Essverhaltens. Würde ich zusätzlich Sport machen wäre es sicherlich noch etwas mehr. Mein erstes Fazit ist durchweg positiv. Durch das dokumentieren der Lebensmittel merkt man, welche Dinge viele, und welche wenige Punkte besitzen und somit "gesünder" bei (m)einer Diät sind. Dadurch, dass man durch sogenannte Bonuspunkte noch einen Puffer hat, sind Essengehen, Büffets, Familienfeiern etc. kein Problem.
Ich werde in nächster Zeit noch etwas genauer auf das WW Prinzip eingehen, für Menschen, die es vielleicht noch nicht kennen. Allen, die Gewicht verlieren möchten kann ich Weight Watchers empfehlen und wünsche ich viel Glück und Spaß dabei, denn wenn man den nicht hat, ist es sehr schwer durchzuhalten.

Blogvorstellung gomakeup

 Ich möchte euch heute mit einem kleinen Interview den Blog von Anna und Mareile vorstellen:

Wie heißt dein Blog und über welche Themen bloggst du?
Http://gomakeup.de
Wir bloggen hauptsächlich über Kosmetikprodukte. Egal, ob Make-up oder Reinigunslotion.
Allerdings haben wir auch schon über Kleidung und über einige private Dinge berichtet.
 
Erzähle ein paar Randinformationen von dir (Name, Alter, Wohnort)
Wir sind 2 Schwestern: Mareile, 31 und Anna, 21. Wir kommen aus Schleswig-Holstein.
 
Was machst du, wenn du nicht Bloggst?
Mareile: Ich gehe gerne zum Sport (Fitnesscenter, Schwimmen, Zumba). Außerdem bin ich Hobby-Fotografin. Aber zur Zeit investiere ich meine freie Zeit in unseren Hund Buddy :)
Aber ich gehe auch gerne ins Kino oder gucke Filme oder treffe mich mit Freunden. Ach ja: Shoppen gehe ich auch sehr gerne.
Anna:
Die freie Zeit neben dem Bloggen  verbringe ich am liebsten mit meinen Freunden. Ich gehe sehr gern shoppen und liebe es,Konzerte zu besuchen. Allgemein beschäftige ich mich sehr viel mit Musik. Deshalb findet man mich an den Wochenenden häufig auf den Tanzflächen verschiedenster Clubs. Und wenn ich nicht gerade in einem Shoppingcenter oder auf einem Festival bin, entspanne ich am liebsten bei guter Musik mit guten Freunden im Park nebenan :-)

Hast du Lieblingsthemen?
Am liebsten bloggen wir über unsere Erfahrungen mit Produkten oder aber stellen neue Produkte vor.

Wo findet man dich noch, außer auf deinem Blog (social Network)?
Twitter: gomakeup, Mareile81, annabar

Was sollte jede Frau besitzen?
Schmuck, Halstücher, Mascara, Lippenstift, Blush

Wie lässt du sich inspirieren?
Wir haben unseren eigenen Stil beim Schreiben. Die Idee mit unserem Bewertungssystem den gomakeup-Sternen kam von Anna. Inspirationen holen wir uns aus den üblichen Medien: Zeitschriften, Internet, TV.


Schaut doch mal bei den beiden vorbei.

Die Sache mit dem Wohlfühlen..

Heute mal ein etwas privaterer Post von mir. Es ist die Zeit gekommen, dass ich mich in meinem Körper einfach nicht mehr wohlfühle. Richtig schlank war ich nie und werde ich auch nie sein. Das liegt schon in meiner Familie. Als Kind war ich schon recht moppelig. Während meiner Pubertät und als Jugendliche ist dies relativ gut "verwachsen", sodass ich laut BMI am Rand des oberen Normalgewichtes angelangt war. Nach meinem Abitur habe ich dann krankheitsbedingt rund 20 Kilo zugenommen. Zwischenzeitlich hatte ich davon schon 7 Kilo wieder verloren die sich aber später wieder ansammelten. Jetzt bin ich jedoch endgültig an dem Punkt angelangt, am dem ich mich einfach nicht mehr wohlfühle. Davon abgesehen habe ich Angst vor Begleiterscheinungen und Krankheiten die aus dem Übergewicht hervorgehen können und natürlich möchte ich auch einfach wieder in meine alten Klamotten passen. Ich bin sehr froh und stolz Freunde und einen Freund zu haben denen meine äusserliche Veränderung nichts ausmachte, alle anderen Menschen bezeichne ich jedoch auch nicht als meine Freunde. Ein großes Danke an alle, die mich auch in meiner schweren Phase unterstützt und aufgebaut haben. Natürlich gibt es in meinem Umfeld auch Menschen die sich lustig machen und hinter meinem Rücken lästern, doch diese Menschen haben auch keine Ahnung wie es dazu kam, dass ich mich so veränderte, denn trauen mich einfach direkt drauf anzusprechen tun sie sich natürlich nicht. An diese Menschen möchte ich ein kurzes: "Haltet die Klappe oder fragt doch einfach" richten. Ich möchte mich klar von denen absetzen, die es einfach nicht nötig haben Gewicht zu verlieren, weil sie schon schlank genug sind. Auf kurze oder lange Sicht ist diese Form von Übergewicht einfach nicht gesund und genau darum geht es mir: gesund zu leben und gesund zu essen. Daher werde ich mich in nächster Zeit nach Möglichkeiten umsehen die mir diese Umstellung erleichtern und mich bei meinem Weg unterstützen. Auf dem Blog würde ich gerne immer mal wieder Updates geben, alleine schon damit ich dadurch den Druck habe auch wirklich etwas zu tun und meine persönliche (Erfolgs)Geschichte nach zu verfolgen. Also seid gespannt was passiert und stayed tuned!

Aperture: Bilder direkt auf dem Bildschirm angezeigt bekommen

Ich möchte euch heute erklären, wie ihr mit dem Programm Aperture für Mac Fotos die ihr in einem Shooting macht direkt von der Kamera in Aperture auf dem Bildschirm angezeigt bekommt. Ich nutze Aperture 3, daher ist dies die Grundlage dieser Anleitung.

1. Hier seht ihr eine Übersicht, der Kameras die das so genannte "thethered shooting" mit Aperture 3 unterstützen, sowie die Anschlussart die ihr nutzen müsst: Supportseite von Apple

2. Wenn eure Kamera die Funktion unterstützt öffnet nun Aperture.

3. Schließt eure Kamera in der unterstützten Anschlussart an den Computer an.
(Ich nutze dafür ein USB Verlängerungskabel, um genügend Spielraum zu haben, da das Originalkabel meiner Kamera sehr kurz ist. Ich empfehle euch lieber ein USB Verlängerungskabel zu kaufen anstatt ein längeres Kamerakabel, da ihr das USB Kabel für alle möglichen Geräte nutzen könnt und wenn ihr die Kamera wechseln solltet kein neues, längeres Kabel kaufen müsst.)

4. Wählt nun das Projekt aus, zu dem ihr die Fotos hinzufügen wollt. Bei einem neuen Projekt wählt ihr oben Neu -> Projekt, gebt dem neuen Projekt einen Namen und klickt auf  -> OK. Das Projekt öffnet sich.

5. Jetzt klickt ihr oben in der Leiste auf Ablage -> Anbinden -> Session starten. Legt die Importeinstellungen fest und klickt auf -> Session starten.

6. Die Schwebeplatte "Anbinden" wird eingeblendet.

7. Jetzt könnt ihr wie gewohnt mit eurer Kamera Fotos schießen. Um die Kamera fernzusteuern und Aufnahmen via Aperture zu starten klickt auf -> Aufnahme.
Wenn ihr nun Fotos schießt, werden diese direkt in Aperture angezeigt. Ich empfehle euch die Ansicht oben rechts auf geteilte Darstellung oder Viewer zu stellen, damit ihr das Foto auch entsprechend groß sehen könnt. Zudem blende ich mir Aperture Bildschirmfüllend ein, indem ich oben rechts in der Ecke auf die zwei Pfeile klicke.

8. Aufnahmesession beenden mit einem Klick auf -> Session abbrechen.

9. Nun könnt ihr eure Fotos wie gehabt mit Aperture bearbeiten und sortieren.